Sealy Centro America

La Ciencia del Sueño

Que hace nuestro cuerpo mientras dormimos?

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Nuestro cuerpo es como una computadora, que para funcionar a niveles óptimos ocupa tiempo para enfriarse y analizar información.

El cerebro no se “apaga” mientras dormimos, sino analiza y guarda la información que aprendimos durante el día.

También regula nuestro nivel de hormonas necesarias para el crecimiento y prepara el sistema metabólico.

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Datos importantes!

Pasamos 1/3 de nuestras vidas en cama.
Usando el promedio mundial de esperanza de vida (70 años) podemos calcular que pasamos mas de 23 años en cama!

Mas de el 60% de la población tiene problemas para dormir.

No dormir bien causa una falta de balance en la hormona que controla el apetito, causando que consumamos mas comida el día siguiente.

Mas de 1,500 muertes y 17,000 heridas fueron causadas el año pasado por conductores que se quedaron dormidos detrás del volante.

La falta de dormir fue un factor contribuyente en derrame del Exxon Valdez, la explosión del transbordador Challenger y el desastre nuclear de Chernóbil.

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Si dormimos bien…

La probabilidad de desarrollar enfermedades cardiacas o cerebrales se disminuye en un 50%.

Consumiremos 20% menos calorías.

Nuestro sistema inmunológico estará en mejores condiciones para protegernos contra enfermedades.

Nuestra coordinación Ojo-Mano será mayor, causando menos accidentes automovilísticos y laborales.

Nos proveerá de la energía necesaria para enfrentar el día.

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Para mayor información ingrese a:

www.dormirmejor.org

o

http://www.sleepmedhonduras.com/